PRANAYAMA

PROFUNDIZANDO EN EL PODER DE LA RESPIRACIÓN

Me ilusiona mucho presentaros este taller de Yoga que nos permitirá conocer más en profundidad la ciencia yóguica de la respiración, el PRANAYAMA, una práctica profunda y necesaria para avanzar en el conocimiento de nosotros mismos y del yoga. Os animo a participar, estoy segura de que será todo un descubrimento. En los ficheros que os adjunto encontraréis toda la información sobre este taller.

“El movimiento de la respiración, el movimiento de la consciencia, el movimiento de los pensamientos, el movimiento de las emociones y el movimiento del espíritu son el mismo movimiento.” Deepack Chopra.

“… ignorar o desconocer la existencia del Prana, su acción sobre nuestro organismo, el modo de almacenarlo, de dirigirlo a voluntand, es ignorar el verdadero Yoga.

Sin duda, es posible practicar las asanas sin preocuparse del prana, porque en cierta medida, las posturas aseguran casi automáticamente el equilibrio pránico sin que el yogui tenga que preocuparse por ello. Pero después de algún tiempo de practicar, una vez adquirida la técnica de las posturas, si se desea progresar, hay que sobrepasar el estadio de la ejecución puramente mecánica y material de las asanas y demás ejercicios yóguicos para pasar al estadio del PRANAYAMA” André Van Lysebeth.

La respiración es un proceso vital cuya influencia alcanza todos los aspectos de nuestro ser, y por eso el yoga le da tanta importancia. La forma en que respiramos refleja nuestro estado físico, anímico y mental, y de la misma manera, si actuamos conscientemente en la respiración obtendremos beneficios a todos los niveles.

PRANA es la energía del universo Y cuando respiramos estimulamos nuestro cuerpo, con la energía de la vida universo. Un buen nivel de prana nos ayuda a permanecer sanos y equilibrados, nos asegura una fuente importantísima de energía que podemos aplicar tanto para la autosanación como para estados profundos de meditación y silencio, obteniendo los máximos beneficios físicos, mentales y emocionales.

Por ello, el yoga desarrolló toda una ciencia, el PRANAYAMA, para, a través de la respiración, regular y controlar nuestra energía vital.

La regulación de las energías nos lleva al equilibrio en todos los aspectos de nuestro ser. Es por ello que los beneficios son numerosos:

  • Mejora de la capacidad respiratoria y la oxigenación del organismo.
  • Nos ayuda a adaptarnos a diferentes necesidades (energizarnos o relajarnos).
  • Proporciona relajación física y mental.
  • Aumenta la claridad mental e incrementa la concentración.
  • Ayuda a la gestión y regulación de las emociones.
  • Nos reafirma en el momento presente, aquí y ahora.
  • Es una fantástica herramienta para la meditación, estableciendo puentes entre los diferentes estados de conciencia.

La respiración te acerca a tu mundo interior y te acompaña hacia la profundidad de tu propio ser.

En este taller aprenderemos qué es el Prana, los principios básicos de la práctica de pranayama. Conoceremos y practicaremos también distintas técnicas (pranayamas) que nos ayudarán en nuestra vida cotidiana para llevarnos a los estados energéticos que necesitemos en cada momento.

Sin duda, conocer y practicar PRANAYAMA te llevará no sólo a una mejor calidad de vida, si no que también te permitirá profundizar y desarrolla tu práctica de yoga.

El taller es teórico – práctico, y se realizarán una serie de ásanas (posturas) para la preparación del cuerpo, así que se deberá traer ropa cómoda para la práctica.

“ El cuerpo sabe, es cálido y tierno, abraza y une; es ese territorio propio apenas habitado donde se encuentran la carne y el alma, fuerza y ternura. El cuerpo es el leguaje de los instintos y emociones que lo recorren. El cuerpo es comunicación directa con la vida, con lo que somos, que emite y recibe, que integra y vincula y espera paciente a ser cultivado.”

Nerea Miranda

“ Su finalidad es proteger, contener, apoyar y encender el espíritu y el alma que lleva dentro, ser un receptáculo de la memoria, llenarnos de sentimiento, ese es el supremo alimento psíquico. Es elevarnos y propulsarnos, llenarnos de sentimiento para demostrar que existimos, que estamos aquí, darnos un fundamento, una fuerza y un peso.”

Clarissa Pinkola

"La respiración te acerca a tu mundo interior y te acompaña hacia la profundidad de tu propio ser."

“El movimiento de la respiración, el movimiento de la consciencia, el movimiento de los pensamientos, el movimiento de las emociones y el movimiento del espíritu son el mismo movimiento.” Deepack Chopra.

“… ignorar o desconocer la existencia del Prana, su acción sobre nuestro organismo, el modo de almacenarlo, de dirigirlo a voluntand, es ignorar el verdadero Yoga.

“Sin duda, es posible practicar las asanas sin preocuparse del prana, porque en cierta medida, las posturas aseguran casi automáticamente el equilibrio pránico sin que el yogui tenga que preocuparse por ello. Pero después de algún tiempo de practicar, una vez adquirida la técnica de las posturas, si se desea progresar, hay que sobrepasar el estadio de la ejecución puramente mecánica y material de las asanas y demás ejercicios yóguicos para pasar al estadio del PRANAYAMA” André Van Lysebeth.

La respiración es un proceso vital cuya influencia alcanza todos los aspectos de nuestro ser, y por eso el yoga le da tanta importancia. La forma en que respiramos refleja nuestro estado físico, anímico y mental, y de la misma manera, si actuamos conscientemente en la respiración obtendremos beneficios a todos los niveles.

PRANA es la energía del universo Y cuando respiramos estimulamos nuestro cuerpo, con la energía de la vida universo. Un buen nivel de prana nos ayuda a permanecer sanos y equilibrados, nos asegura una fuente importantísima de energía que podemos aplicar tanto para la autosanación como para estados profundos de meditación y silencio, obteniendo los máximos beneficios físicos, mentales y emocionales.

Por ello, el yoga desarrolló toda una ciencia, el PRANAYAMA, para, a través de la respiración, regular y controlar nuestra energía vital.

La regulación de las energías nos lleva al equilibrio en todos los aspectos de nuestro ser. Es por ello que los beneficios son numerosos:

  • Mejora de la capacidad respiratoria y la oxigenación del organismo.
  • Nos ayuda a adaptarnos a diferentes necesidades (energizarnos o relajarnos).
  • Proporciona relajación física y mental.
  • Aumenta la claridad mental e incrementa la concentración.
  • Ayuda a la gestión y regulación de las emociones.
  • Nos reafirma en el momento presente, aquí y ahora.
  • Es una fantástica herramienta para la meditación, estableciendo puentes entre los diferentes estados de conciencia.

La respiración te acerca a tu mundo interior y te acompaña hacia la profundidad de tu propio ser.

En este taller aprenderemos qué es el Prana, los principios básicos de la práctica de pranayama. Conoceremos y practicaremos también distintas técnicas (pranayamas) que nos ayudarán en nuestra vida cotidiana para llevarnos a los estados energéticos que necesitemos en cada momento.

Sin duda, conocer y practicar PRANAYAMA te llevará no sólo a una mejor calidad de vida, si no que también te permitirá profundizar y desarrolla tu práctica de yoga.

El taller es teórico – práctico, y se realizarán una serie de ásanas (posturas) para la preparación del cuerpo, así que se deberá traer ropa cómoda para la práctica.

¡No se necesita experiencia previa en la práctica de yoga para poder asistir!

Mar Gutierez Morales

Mar Gutierez Morales

“Llevo 15 años dedicada en exclusiva a dar clases, talleres y retiros de Yoga y espero que pueda ser así lo que me queda de vida.

Desde que tengo memoria, he sentido fascinación por el conocimiento profundo del ser humano y de mí misma.
Eso me llevó a licenciarme en Psicología y a estudiar diferentes terapias de medicina holística. Pero fue a través del Yoga como encontré el camino de vida y de conocimiento integral de lo que soy, de lo que somos. Por supuesto sigo aprendiendo cada día de esta maravillosa disciplina que aúna en sí la sabiduría de la vida en su totalidad.
El impacto que tuvo en mí el comenzar a practicar Yoga fue enorme: mi cuerpo cambió y se volvió más ligero y saludable; descubrí la psicología más profunda que jamás había estudiado, de hecho, la psicoterapia más actual se inspira en muchos de sus principios y prácticas; me conectó con la alegría, el amor y la magia de existir; y sobre todo, dio un sentido pleno y trascendente a mi vida.
Por eso, un día decidí compartir todo lo que iba descubriendo con otras personas, y me formé (aún continúo haciéndolo y creo que esto no tiene fin) para poder enseñar este tesoro que para mí es el Yoga. Ahí, apareció ante mí otro camino que me apasiona: la enseñanza, la transmisión de esta disciplina.
Son muchas las escuelas y maestros que me han inspirado, a todos ellos les honro y agradezco de corazón sus enseñanzas. Pero puedo decir sin duda, que mis mayores maestros son todos y cada uno de los alumnos con los que tengo el placer de compartir. No tengo palabras para expresar mi gratitud.”

Namasté.


Si te ha gustado y crees que puede interesar a otros, puedes compartirlo fácil desde los iconos 🙂
¡GRACIAS DE CORAZÓN! 

Pin It on Pinterest

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar